赤ちゃんのハイハイはいつから？時期の目安と練習のコツを解説

赤ちゃんが自力で移動を始めるハイハイは、成長の大きな節目の一つです。目が離せなくなる大変さはありますが、自分の意思で動けるようになる姿は、パパやママにとっても感動的な瞬間です。この記事では、2026年最新の育児知見に基づき、ハイハイが始まる時期の目安や、種類別の特徴、そして健やかな発達を促すための練習方法や環境作りのポイントについて、詳しく丁寧に解説していきます。

1. 赤ちゃんのハイハイが始まる時期と発達の目安

ハイハイが始まる時期は、赤ちゃんの身体機能が順調に発達していることを示す重要な指標となります。一般的には生後数ヶ月を経て、首がすわり、寝返りができるようになり、お座りが安定した後にハイハイへと移行します。しかし、発達のスピードには個人差が非常に大きいため、まずは平均的なスケジュールを把握しつつ、我が子のペースを温かく見守ることが大切です。

1-1. 一般的な開始時期と個人差について

厚生労働省の調査や2026年現在の育児データによると、赤ちゃんの約半数がハイハイを始めるのは生後8ヶ月前後です。早い子では生後6ヶ月頃から動き始め、ゆっくりな子では10ヶ月を過ぎてから始めることもあります。ハイハイをせずにそのままつかまり立ちや伝い歩きを始める子もいますが、これも発達の一つの形であり、過度に心配する必要はありません。大切なのは時期の早さではなく、赤ちゃんの全身の筋肉がバランスよく発達しているかどうかです。

1-2. ハイハイができるようになるための身体的サイン

ハイハイを始めるためには、上半身を支える腕の筋力、首を支える力、そしてバランスをとる体幹の力が必要です。お座りの姿勢で両手を離して安定して座れるようになったり、うつ伏せの状態で胸を高く持ち上げて周囲を見渡せるようになったりしたら、ハイハイ開始のサインです。また、四つん這いの姿勢をとって体を前後に揺らすような動きが見られれば、移動を始める準備が整っていると言えるでしょう。

2. 知っておきたいハイハイの種類と特徴

ハイハイには、一般的にイメージされる四つん這い以外にも、いくつかの段階やスタイルがあります。赤ちゃんの筋力の発達具合や、その時の興味によって、移動の仕方は変化していきます。我が子が今どの段階にいるのかを知ることで、発達のプロセスをより深く理解できるようになります。

2-1. 最初の一歩である「ずりばい」の特徴

多くの赤ちゃんが最初に経験するのが、お腹を床につけたまま腕や足の力で進むずりばいです。最初は後ろに下がってしまったり、その場で回転してしまったりすることもありますが、これは腕の力が先行して発達しているためです。ずりばいを繰り返すことで、腹筋や背筋が鍛えられ、次第にお腹を床から離して進む四つん這いのハイハイへと進化していきます。この時期は床の摩擦が少ないフローリングの方が動きやすい場合があります。

2-2. 四つん這いや高ばいなどスタイルの多様性

一般的なハイハイは、手のひらと膝を床につけて交互に動かす四つん這いです。さらに発達が進むと、膝を床につけず足の裏と手のひらで進む高ばいを見せる子もいます。高ばいは足腰の筋力が十分に発達した証拠であり、歩き始める直前のステップとして現れることが多い動きです。また、座ったままお尻をずらして進むシャフリングベビーと呼ばれるスタイルもありますが、これも移動手段の個性の一つとして捉えられています。

3. 赤ちゃんのハイハイを促す練習方法とコツ

ハイハイは無理に教え込むものではありませんが、赤ちゃんが「動きたい」という意欲を持てるようなサポートをすることは可能です。遊びの中にハイハイを誘発する動きを取り入れることで、自然と筋力が鍛えられ、移動のコツを掴みやすくなります。楽しみながら親子で取り組める最新の練習方法を紹介します。

3-1. お気に入りのおもちゃを使った動機づけ

赤ちゃんの少し先に、大好きなおもちゃや興味を引く色の小物を置いてみましょう。手を伸ばせば届きそうで届かない絶妙な距離に置くことで、赤ちゃんは「あそこまで行きたい」という強い意欲を持ちます。このとき、パパやママが少し離れた場所から「おいで」と優しく声をかけてあげることも大きな励みになります。目的の場所にたどり着けたときは、たくさん褒めてあげることで、動くことの楽しさを学んでいきます。

3-2. パパやママの体を活用したアスレチック遊び

大人の足をトンネルに見立ててくぐらせたり、低い段差を作って乗り越えさせたりする遊びも、ハイハイに必要な筋力を養うのに効果的です。パパやママが床に横たわり、その上を赤ちゃんが乗り越えて進む遊びは、全身運動になるだけでなく、親子のスキンシップとしても最適です。適度な障害物があることで、赤ちゃんはどのように体を使えば良いかを自分で考え、バランス感覚や判断力を養うことができます。

4. ハイハイを始めた赤ちゃんの安全対策と環境作り

ハイハイを始めると、赤ちゃんの行動範囲は一気に広がります。これまで届かなかった場所にあるものに触れたり、思わぬ隙間に入り込んだりするため、家庭内の安全確認が急務となります。2026年の住宅環境に合わせた、最新のセーフティグッズの活用や事故防止のポイントを整理しておきましょう。

4-1. 床周りの整理整頓と誤飲防止の徹底

赤ちゃんの視線は床からわずか数センチのところにあります。大人が気づかないような小さなゴミ、電池、薬、タバコの吸い殻などは、すべて誤飲のリスクとなります。ハイハイを始めたら、まずは床に這いつくばって赤ちゃんの目線で部屋を見渡してみてください。4センチメートル以下の小さなものはすべて片付けるのが鉄則です。また、電源コードが体に巻き付いたり、コンセントに指を入れたりしないよう、専用のカバーで保護することも忘れないでください。

4-2. ベビーゲートやコーナーガードの設置

階段やキッチンなど、赤ちゃんにとって危険な場所にはベビーゲートを設置して立ち入りを制限しましょう。また、テーブルや家具の角は、万が一ぶつかった際のリスクを減らすためにコーナーガードを装着します。2026年現在は、インテリアに馴染むデザイン性の高い安全グッズも増えています。また、転倒時の衝撃を和らげるために、広範囲にジョイントマットを敷き詰めるのも、ハイハイのしやすさと安全性を両立させる良い方法です。

5. ハイハイをしない、遅い時の考え方と相談先

周りの子と比べてハイハイが遅いと、不安を感じてしまうパパやママもいるでしょう。しかし、発達の順序には個体差があり、ハイハイを飛ばして立とうとする子や、お座りのまま移動する子も少なくありません。どのような場合に専門機関に相談すべきか、その判断基準と心構えについて解説します。

5-1. 発達の個性を受け入れるマインドセット

ハイハイをしない理由には、床が滑りやすくて動きにくい、お座りが安定しすぎて移動の必要性を感じていない、あるいは単に性格的にのんびりしているなど、様々な要因が考えられます。10ヶ月を過ぎても移動の兆候がない場合でも、足の力がしっかりしていて、他の発達項目（首すわりや寝返りなど）が順調であれば、その子のペースだと考えて見守ってあげましょう。成長の順番にこだわりすぎず、今できる動きを肯定してあげることが大切です。

5-2. 健診や専門機関への相談タイミング

1歳を過ぎても移動しようとする意欲が全く見られない場合や、体の左右で動きに大きな差がある場合などは、自治体の乳幼児健診や小児科で相談してみることをおすすめします。2026年の育児支援体制では、早期相談が推奨されており、理学療法士などの専門家から具体的な遊び方のアドバイスを受けることも可能です。不安を一人で抱え込まず、プロの意見を聞くことで、親の心の安定が赤ちゃんの健やかな成長に繋がります。

6. まとめ

赤ちゃんのハイハイは、世界を広げるための大きな挑戦です。生後8ヶ月頃を目安に始まりますが、その形や時期は赤ちゃん一人ひとりによって異なります。大切なのは、安全な環境を整え、赤ちゃんが「動きたい」と思えるような楽しい雰囲気を作ってあげることです。ずりばいから四つん這い、そして高ばいへと変化していくプロセスは、一生のうちのほんの数ヶ月間だけの貴重な光景です。

安全対策を万全にしながら、赤ちゃんの挑戦を温かく見守りましょう。たとえハイハイをしないまま立ち上がったとしても、それがその子の成長のスタイルです。パパやママがゆったりとした気持ちで接することが、赤ちゃんの健やかな発達に最も良い影響を与えます。日々の小さな変化を楽しみながら、ハイハイ期の素晴らしい時間を親子で共有していってください。

今後、ハイハイの時期にぴったりの知育玩具や、安全な部屋作りのための最新レイアウト案について詳しく紹介することも可能です。